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イルチブレインヨガの皿まわし（皿回し）運動・皿まわ …

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イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、関節をほぐし、体を柔軟にする全身運動です。内臓機能が強化され生活習慣病の予防に効果的です。皿回し体操で ...